¿Qué es Swing Fit?

Swing Fit es un modelo de entrenamiento muy divertido inspirado en la música Swing, Blues, Electroswing, Rock´n´roll, Soul y Jazz. Se practica siempre con música y se combinan movimientos clásicos del fitness con movimientos de jazz dance.

Está dirigido a todo tipo de personas, con ganas de pasar un buen rato, soltar adrenalina y quemar calorías a ritmo de buena música, con diferentes intensidades. ¡¡¡Te vas a enganchar!!!

Beneficios del Swing Fit:

• Adelgaza, al reducir la grasa corporal, que se utiliza como principal fuente de energía.
  
• Mejora la función cardiovascular y la capacidad pulmonar.
  
• Influye positivamente en el estado de ánimo, mejorando la autoestima.
  
• Disminuye a medio plazo la presión sanguínea.
  
• Baja los niveles de colesterol total en la sangre, así como los de colesterol LDL o colesterol malo y de los triglicéridos, y aumenta el colesterol HDL, o colesterol bueno, reduciendo el riesgo de infarto.
• Reduce los niveles de glucemia de los diabéticos.
• Mejora la capacidad pulmonar, la circulación en general y el aprovechamiento del oxígeno.
• Reafirma los tejidos.
  
• Reduce la mortalidad cardiovascular
  
• Aumenta la reabsorción de calcio  por los huesos.
  
• Disminuye los niveles circulantes de adrenalina, la hormona del estrés y aumenta los niveles de endorfinas.