¿Qué es Swing Fit?

Swing Fit es un modelo de entrenamiento muy divertido inspirado en la música Swing, Blues, Electroswing, Rock´n´roll, Soul y Jazz. Se practica siempre con música y se combinan movimientos clásicos del fitness con movimientos de jazz dance.

Está dirigido a todo tipo de personas, con ganas de pasar un buen rato, soltar adrenalina y quemar calorías a ritmo de buena música, con diferentes intensidades. ¡¡¡Te vas a enganchar!!!

Beneficios del Swing Fit:

  • Adelgaza, al reducir la grasa corporal, que se utiliza como principal fuente de energía.
  • Mejora la función cardiovascular y la capacidad pulmonar.
  • Influye positivamente en el estado de ánimo, mejorando la autoestima.
  • Disminuye a medio plazo la presión sanguínea.
  • Baja los niveles de colesterol total en la sangre, así como los de colesterol LDL o colesterol malo y de los triglicéridos, y aumenta el colesterol HDL, o colesterol bueno, reduciendo el riesgo de infarto.
  • Reduce los niveles de glucemia de los diabéticos.
  • Mejora la capacidad pulmonar, la circulación en general y el aprovechamiento del oxígeno.
  • Reafirma los tejidos.
  • Reduce la mortalidad cardiovascular
  • Aumenta la reabsorción de calcio  por los huesos.
  • Disminuye los niveles circulantes de adrenalina, la hormona del estrés y aumenta los niveles de endorfinas.